NUESTROS SERVICIOS
Servicios de Nutrición y
Entrenamiento Personalizado
Descubre un método integral de salud y rendimiento. Ofrecemos seguimiento profesional personalizado, planes nutricionales de precisión y rutinas de entrenamiento digitales diseñadas por un experto para garantizar tu evolución física, técnica y deportiva.
Nutrición para optimizar
tu rendimiento deportivo.
No necesitas ser un atleta profesional para alimentarte como uno. Mi enfoque en nutrición deportiva se basa en darte la energía necesaria para cada entrenamiento y asegurar una recuperación óptima. Diseñamos un plan que se adapta a tus horarios, tus gustos y, sobre todo, a las demandas de tu deporte.
¿Qué incluye este servicio?
Plan nutricional personalizado
Adaptado a tus objetivos (fuerza, resistencia, competición).
Estrategia de suplementación
Basada en la evidencia científica, solo si es necesaria.
Protocolos de competición
Gestión de comidas antes, durante y después del evento.
Educación nutricional
Aprende a gestionar tu energía de forma autónoma.
Recomposición corporal:
Pierde grasa y gana salud
Olvídate de las dietas restrictivas y el efecto rebote. Aquí trabajamos con la ciencia de la recomposición corporal: perder tejido adiposo mientras mantenemos o ganamos masa muscular. Utilizamos mediciones precisas para que los cambios sean visibles y sostenibles a largo plazo.
Antropometría ISAK-1
Mediciones corporales profesionales para evaluar resultados reales.
Dieta flexible
Sin alimentos prohibidos, priorizando la adherencia y el disfrute.
Ajustes mensuales
Evolucionamos el plan según tu respuesta metabólica.
Enfoque en salud hormonal
Priorizamos tu bienestar por encima de la báscula.
Programas de entrenamiento
con propósito
Ir al gimnasio no es lo mismo que entrenar. Diseñamos rutinas específicas para tus objetivos, con un fuerte enfoque en la técnica para evitar lesiones y maximizar el progreso. Todo centralizado en una plataforma digital para que sepas exactamente qué hacer en cada serie.
¿Qué incluye este servicio?
Rutina digital personalizada
Accede a tu plan desde cualquier dispositivo.
Vídeos demostrativos
Asegura una técnica perfecta en cada ejercicio.
Seguimiento de cargas
Registro de tus progresos para garantizar la sobrecarga progresiva.
Comunicación directa
Resolución de dudas técnica vía WhatsApp.
Nutrición clínica
y salud integral
Porque el rendimiento deportivo y la salud van de la mano. Abordamos tus objetivos teniendo en cuenta factores clínicos y de bienestar que a menudo se pasan por alto.
Salud Digestiva y Clínica
Tratamiento de patologías digestivas (hinchazón, intolerancias) y nutrición clínica personalizada. Mejorar tu salud interna es el primer paso para cualquier cambio físico o deportivo.
Contextos de Obesidad
Abordaje profesional para la pérdida de peso en contextos de obesidad. No se trata solo de comer menos, sino de mejorar la composición corporal y la salud metabólica de manera segura.
Nutrición Vegetariana y Vegana
Adaptación de dietas plant-based tanto para deportistas como para personas activas. Nos aseguramos de que tu alimentación sea completa, equilibrada y libre de carencias.
Educación y Mejora de Hábitos
Mi objetivo es que aprendas a comer. Te ofrezco herramientas de educación nutricional para que el cambio de hábitos sea real, consciente y se mantenga para siempre.
Preguntas Frecuentes
¿Es necesario ser deportista de élite para contratar tus servicios?
No. Aunque aplico metodologías de alto rendimiento (como las que utilicé en el Club Atlético de Madrid), mis planes están diseñados para cualquier persona que practique deporte, ya sea amateur o avanzado, y para quien busca una mejora estética y de salud real. El objetivo es adaptar la ciencia a tu ritmo de vida, no al revés.
¿Solo trabajas con deportistas o también con personas que quieren mejorar su salud?
Trabajo con ambos perfiles. Atiendo casos de obesidad, salud digestiva, nutrición clínica, mejora de hábitos y alimentación vegetariana o vegana. La nutrición deportiva es mi especialidad, pero la salud es la base de todo: muchas veces el rendimiento mejora justo cuando se resuelven problemas digestivos, hormonales o de composición corporal.
¿Atiendes pacientes vegetarianos o veganos?
Sí. Diseño planes 100% adaptados a dietas vegetarianas y veganas, asegurando que cubras todos los requerimientos de proteína, hierro, B12, omega-3 y demás nutrientes clave, tanto si tu objetivo es salud general como rendimiento deportivo.
¿Puedes ayudarme si tengo problemas digestivos o quiero perder peso de forma saludable?
Por supuesto. Trabajo casos de hinchazón, intolerancias, SII, reflujo y otros trastornos digestivos, así como procesos de pérdida de grasa sostenibles, sin dietas restrictivas ni efecto rebote. Cada plan se construye sobre tu historia clínica y tus hábitos reales.